Ibu sejati sentiasa inginkan Tips Menghasilkan Susu Ibu Yang Terbaik Untuk Perkembangan Otak Bayi Yang Sihat. Nutrisi sihat bukan sekadar untuk bayi sahaja malah untuk ibu juga. Nutrisi Sihat Untuk Anda Berdua! Makanan yang anda makan adalah sumber makanan utama bayi anda. Oleh itu, pilih pemakanan yang sihat untuk anda berdua bagi menggalakkan tumbesaran dan perkembangan bayi anda. 1. Protein -Nutrien penting ini diperlukan untuk: • Perkembangan tisu yang sihat, termasuk otak. • Perkembangan payudara ibu dan tisu uterus ibu semasa kehamilan. RNI: Trimester 1: +0.5g/sehari Trimester 2: +8g/sehari Trimester 3: +25g/sehari 2. Kalsium -Pengambilan kalsium meningkat semasa kehamilan hingga sekurang-kurangnya tiga hidangan sehari untuk: • Menghasilkan tulang…
-
-
Cara Tingkatkan Susu Ibu Yang Berkualiti Untuk Pertumbuhan dan Perkembangan Optimum Bayi
Kejayaan penyusuan antaranya adalah bergantung kepada kesihatan ibu. Konsep asas penyusuan perlulah difahami terlebih dahulu iaitu lebih kerap bayi disusukan atau lebih kerap sesi perahan maka lebih banyak susu ibu dihasilkan. Bagi sesetengah wanita, menyusu tidak berlaku secara semula jadi kerana ia memerlukan masa dan penyesuaian untuk menyediakan sumber makanan terbaik untuk bayi. Di sini saya berikan sedikit petua bagaimana untuk mendapatkan susu ibu yang berkualiti agar bayi mendapat nutrisi yang optimum. Minum banyak air Susu ibu terdiri daripada 90 peratus air. Minum sekurangkurangnya 2 liter sehari bagi memastikan anda mempunyai cecair yang mencukupi untuk menghasilkan susu untuk bayi anda. Makan jumlah protein yang mencukupi Seorang ibu yang menyusukan bayi memerlukan…
