Penyelidikan melaporkan bagi setiap 1% pengurangan kolesterol darah, risiko serangan sakit jantung menurun 2% Bahkan beberapa kajian lain menunjukkan pengurangan hampir 3%. Punca masalah sakit jantung dan mati mengejut Kolesterol dikenalpasti sebagai penjahat yang menyebabkan sakit jantung. Terdapat pelbagai bentuk kolesterol; ada yang baik dan ada yang tidak baik untuk jantung. Jenis-jenis kolesterol Kolesterol ialah penjahat yang menyumbat arteri, tetapi bukan semua kolesterol diciptakan dengan sifat yang sama. Teradapat kolesterol jahat, low density lipoprotein (LDL) dan kolesterol baik, high density lipoprotein (HDL). LDL perlu diturunkan serendah yang boleh. Jika LDL di bawah 3.36 mmol/L, ini dianggap risiko baik. Jika ia melebihi 4.14 mmol/L, maka ia tidak baik. Bagi HDL pula,…
