Kejayaan penyusuan antaranya adalah bergantung kepada kesihatan ibu. Konsep asas penyusuan perlulah difahami terlebih dahulu iaitu lebih kerap bayi disusukan atau lebih kerap sesi perahan maka lebih banyak susu ibu dihasilkan. Bagi sesetengah wanita, menyusu tidak berlaku secara semula jadi kerana ia memerlukan masa dan penyesuaian untuk menyediakan sumber makanan terbaik untuk bayi. Di sini saya berikan sedikit petua bagaimana untuk mendapatkan susu ibu yang berkualiti agar bayi mendapat nutrisi yang optimum. Minum banyak air Susu ibu terdiri daripada 90 peratus air. Minum sekurangkurangnya 2 liter sehari bagi memastikan anda mempunyai cecair yang mencukupi untuk menghasilkan susu untuk bayi anda. Makan jumlah protein yang mencukupi Seorang ibu yang menyusukan bayi memerlukan…
-
-
Pengalaman Bebas Kanser Serviks Dengan Vivix
Rahim adalah organ reproduktif yang berfungsi sebagai tempat membesarnya janin atau kandungan. Organ ini berbentuk buah pear dan terdiri daripada bahagian badan (uterine body) dan bahagian pangkal rahim (serviks). Sempadan yang memisahkan bahagian badan rahim dan pangkal rahim dipanggil istmus. Apabila disebut kanser rahim, ia merujuk kepada kanser yang terjadi atau berasal daripada bahagian badan rahim. Kanser rahim atau kanser serviks adalah antara kanser yang boleh dikesan pada peringkat awal sekiranya para wanita peka terhadap perubahan yang berlaku pada diri mereka. Antara simptom-simptom awal kanser serviks adalah: Vagina mengeluarkan suatu cairan yang luar biasa Berlaku pendarahan di bahagian vagina secara tidak normal Kesakitan pada pelvis Sakit ketika bersama atau sewaktu…
-
Punca Sakit Jantung dan Mati Mengejut
Penyelidikan melaporkan bagi setiap 1% pengurangan kolesterol darah, risiko serangan sakit jantung menurun 2% Bahkan beberapa kajian lain menunjukkan pengurangan hampir 3%. Punca masalah sakit jantung dan mati mengejut Kolesterol dikenalpasti sebagai penjahat yang menyebabkan sakit jantung. Terdapat pelbagai bentuk kolesterol; ada yang baik dan ada yang tidak baik untuk jantung. Jenis-jenis kolesterol Kolesterol ialah penjahat yang menyumbat arteri, tetapi bukan semua kolesterol diciptakan dengan sifat yang sama. Teradapat kolesterol jahat, low density lipoprotein (LDL) dan kolesterol baik, high density lipoprotein (HDL). LDL perlu diturunkan serendah yang boleh. Jika LDL di bawah 3.36 mmol/L, ini dianggap risiko baik. Jika ia melebihi 4.14 mmol/L, maka ia tidak baik. Bagi HDL pula,…
-
Penyakit Tangan, Kaki dan Mulut (HFMD) Pada Bayi dan Kanak-Kanak: Punca dan Cara Merawat Dengan Betul
Perkongsian kali ini berkaitan dengan penyakit tangan, kaki dan mulut (HFMD) pada bayi dan kanak-kanak. Turut dibincangkan adalah punca dan cara merawat dengan betul. Penyakit tangan, kaki dan mulut atau dikenali sebagai hand, foot and mouth disease adalah penyakit yang disebabkan oleh enterovirus. Dua jenis virus utama penyebabnya adalah Coxsackie Virus A16 dan Enterovirus-71 (EV71). Umumnya sesiapa sahaja pada semua peringkat umur boleh mendapat jangkitan HFMD tetapi golongan kanak-kanak berusia di bawah 5 tahun mudah mendapat jangkitan. 90% kes berlaku pada kanak-kanak berumur 5 tahun dan ke bawah. HFMD biasanya bermula dengan demam, rasa tidak sihat yang disusuli dengan kurang selera makan. Dalam sehari atau dua, luka iaitu ulser di…
-
Masalah Haid Tidak Teratur dan Cara Mengatasinya
Masalah haid tidak teratur sering dialami oleh wanita yang belum berkahwin mahupun yang sudah berkahwin dan telah mempunyai cahaya mata. Bagi yang belum berkahwin masalah haid tidak lancar ini agak merunsingkan dan mengganggu rutin harian mereka. Mengenalpasti punca haid tidak teratur dan pilihan cara rawatannya yang tepat boleh membantu mengatasi masalah haid tidak datang atau haid datang terlalu awal dari masa yang sepatutnya dari berpanjangan. Seorang sahabat saya ketika sama-sama belajar mengalami masalah haid yang agak serius kerana terpaksa bercuti berhari-hari setiap kali datang haid. Beliau sangat risau kerana setiap kali tidak hadir ke kuliah atau lab, bukti yang mengatakan beliau tidak sihat perlu diajukan kepada pensyarah. Saya mengalami masalah…
-
Cara Atasi Stress Pelajar Pasca Siswazah
Bismillah, alhamdulillah ala kulli hal.Hari ini saya nak berkongsi sedikit tips atau cara atasi stress pelajar pasca siswazah. Mencapai impian hidup bukan semudah yang disangka. Gelaran pelajar pasca siswazah doktor falsafah memang senang disebut dan gah bunyinya di telinga yang mendengar. Tapi rialitinya tidak seindah apa yang dilihat. Kali ini untuk phd, saya lebih bersedia dengan perisai bagi bertarung dengan dugaan yang lebih mencabar kerana saya adalah pelajar, isteri, ibu dan anak dalam satu masa. Cara atasi stress ketika bergelar pelajar pasca siswazah saya kongsikan di sini buat persediaan anda yang bakal menempuh dunia pasca siswazah. “Buat phD tak susah, tapi sangat susah!” Pengalaman yang telah saya lalui…
