Sepanjang tempoh berpuasa, adalah tidak mustahil untuk anda mengalami beberapa ketidakselesaan seperti ketidakhadaman atau pedih ulu hati, sembelit, lesu, sakit kepala, dehidrasi dan pertambahan berat badan. Di sini saya kongsikan 6 cara yang dapat membantu mengatasi ketidakselesaan semasa berpuasa supaya anda kekal bertenaga sepanjang Ramadhan! 1. KETIDAKHADAMAN atau PEDIH ULU HATI Walaupun penghasilan asid perut akan berkurang semasa berpuasa, pedih ulu hati dan kembung perut biasanya akan terjadi waktu ini. Apabila anda terfikir tentang makanan atau menghidu bau makanan, otak akan memberi isyarat kepada perut untuk meningkatkan penghasilan asid perut, menyebabkan pedih ulu hati dan kembung perut. Cara mengatasi ketidakhadaman atau pedih ulu hati : • Makan secara sederhana…
-
-
Cara Hilangkan Keputihan Dengan Mudah dan Berkesan
Masalah keputihan atau lelehan lendir berwarna putih, krim atau kelabu yang keluar daripada faraj wanita merupakan suatu masalah yang sering dihadapi oleh kebanyakan wanita di seluruh dunia. Ramai wanita tidak mempunyai kesedaran terhadap risiko dan bahaya keputihan malah menganggap ia sebagai suatu petanda lazim sebelum kitar haid. Setiap wanita perlu mempunyai pengetahuan asas yang mampu membezakan pengeluaran lelehan lendir faraj secara semula jadi dengan penyakit keputihan yang serius bagi mengetahui cara hilangkan keputihan dengan mudah dan berkesan. Jenis-Jenis Keputihan Keputihan terbahagi kepada dua jenis iaitu: Keputihan fisiologis Keputihan yang bersifat fisiologis biasanya normal dan tidak menunjukan gejala penyakit. Keputihan jenis ini sering berlaku semasa seseorang wanita mengalami kesuburan…
-
10 Jenis Pembersih Wajah Untuk Kulit
Sangat penting untuk membersihkan wajah pada setiap malam bagi menghilangkan kotoran, peluh dan solekan supaya kulit anda boleh bernafas, membaiki dan memperbaharui sel kulit. Sebagai langkah pertama dalam rejim penjagaan kulit, adalah amat penting untuk memilih pembersih yang bersesuaian dan mampu melakukan tugasnya. 10 Jenis Pembersih Wajah Untuk Kulit 1. Gel- Kulit normal hingga kombinasi dan berminyak Memaparkan rasa buih yang sangat bersih dan sentuhan lembut krim. Ia membersih hingga ke dalam kulit, berkesan untuk menyerap minyak berlebihan dan kotoran dari liang pori yang tersumbat. 2. Minyak-Kulit kering dan sensatif Bekerja secara “minyak menarik minyak”, ia menyerap kotoran tanpa mengeringkan kulit anda. Ia membekalkan nutrien kepada kulit. 3. Krim-Kulit…
-
Kepentingan dan Fungsi Vitamin C Untuk Kesihatan
Sempena Promosi Oktober 2018 Vitamin C Shaklee BUY 3 dengan 5% less, saya nak kongsi dengan anda kepentingan dan fungsi vitamin C untuk kesihatan. Jom ikuti perkongsian pengalaman En. Hafiz Sulaiman dengan vitamin larut air ini. ” Saya mula mengenali vitamin C sejak kecil..namun mula menjalinkan hubungan rapat sejak 8 tahun lepas. Masa tu saya join konferens kesihatan. Speaker luar negara cerita dengan detail keajaiban vitamin C ni.. Pengalaman saya yang mahal pada saya ni saya nak kongsi supaya dapat manfaat pada semua”. ” Vitamin C ialah vitamin hebat dan serbaguna yang sokmo dipandang rendah. Lepas saya kaji dalam, Fahami dan alami sendiri vitamin C yang berkualiti, teknik…
-
Cara Untuk Kekal Cergas dan Proaktif Sepanjang Hari
Selalu tak alami keadaan di mana anda merasa letih dan lesu seolah-olah tiada “mood” untuk memulakan hari dengan bersemangat? Ini adalah salah satu petanda yang menunjukkan anda perlu mengubah cara hidup seharian. Kesihatan badan yang tidak optimum bukan saja mengganggu rutin harian malah mengakibatkan memberi kesan pada emosi dan mental. Usah biarkan masalah kesihatan anda berterusan. Di sini saya kongsikan Cara Untuk Kekal Cergas dan Proaktif Sepanjang Hari. 1. Pemakanan Yang Sihat Memakan buah-buahan dan sayuran secara kerap boleh membersihkan usus kita dan merendahkan risiko untuk jatuh sakit. Serat dalam sayuran buahan akan membersihkan dinding usus dan toksin dari dalam badan. Paling penting jangan lupa sarapan setiap pagi…
-
Zinc Keperluan Lelaki Sejati
Mengapa zinc menjadi keperluan lelaki sejati? Zink adalah mineral yang kuat yang menyokong kesejahteraan optimum merangkumi pertumbuhan sel, penyembuhan luka dan meningkatkan sistem imun. Walaupun zink didapati dalam jumlah yang kecil dalam tubuh, ia adalah komponen di dalam lebih daripada 200 enzim yang mana menyokong mekanisme badan. Kepentingan Zinc pada tubuh: Memastikan anda kekal berfikiran tajam dengan ingatan yang kuat dan kebolehan belajar. Mengekalkan kesihatan reproduktif supaya anda kekal subur. Mengekalkan kekuatan otot untuk kekal bertenaga sepanjang hari. Menyokong pengeluaran tenaga untuk memastikan anda kekal aktif. Tips untuk kekal bijaksana, produktif dan bertenaga yang optimum secara semulajadi bersama Zinc 1. Kekal Bijaksana Zinc + Omega-3 Asid…
