Kita perlu lebih daripada kalsium untuk tulang kuat dan sihat. Kalsium sahaja tidak mencukupi untuk memastikan tulang kita sihat. Gabungan unik mineral-mineral penting diperlukan untuk menyokong penghasilan tulang yang lebih kuat untuk membantu mengekalkan kesihatan dan berasa lebih muda ketika kita berumur. Bagaimana Mengekalkan Tulang Kuat dan Sihat? 1. Mula Awal Kerana penurunan ketumpatan tulang bermula pada usia 30 tahun, cara terbaik adalah bermula semasa anda masih muda. 2. Lakukan Senaman MenahanBeratan (Weight-bearing) Senaman menahan beratan meningkatkan ketumpatan tulang anda kerana ia semakin kuat ketika diletakkan di bawah tekanan Cuba angkat berat, berjalan kaki, berlari, mendaki, menari dan bermain tenis. 3.Buat Pilihan Yang Sihat Jalani gaya hidup dan kekalkan…
-
-
Kuatkan Sistem Imun Cegah Daripada Jangkitan
Penyakit tangan, kaki dan mulut (HFMD) adalah jangkitan virus yang biasa berlaku di kalangan kanak-kanak dan tersebar melalui hubungan langsung seperti tangan yang kotor atau permukaan yang tercemar dengan virus. Orang dewasa, terutamanya ibu bapa yang mempunyai anak-anak yang dijangkiti HFMD, berisiko untuk dijangkiti sekiranya sistem imun mereka lemah. Tiada ubat untuk HFMD, selain menjaga kebersihan, adalah penting untuk mempunyai sistem imun yang optimum supaya anda kekal kuat dan dilindungi. Cuba perangsang imunisasi semula jadi dari Shaklee sekarang! Vitamin C– komponen penting dalam sistem imun. Ia membantu merangsang penghasilan dan fungsi sel darah putih untuk meningkatkan sistem imun. KEISTIMEWAAN SHAKLEE (Sustained Release Vitamin C) • Sistem pelepasan berperingkat…
-
Cara Tingkatkan Susu Ibu Yang Berkualiti Untuk Pertumbuhan dan Perkembangan Optimum Bayi
Kejayaan penyusuan antaranya adalah bergantung kepada kesihatan ibu. Konsep asas penyusuan perlulah difahami terlebih dahulu iaitu lebih kerap bayi disusukan atau lebih kerap sesi perahan maka lebih banyak susu ibu dihasilkan. Bagi sesetengah wanita, menyusu tidak berlaku secara semula jadi kerana ia memerlukan masa dan penyesuaian untuk menyediakan sumber makanan terbaik untuk bayi. Di sini saya berikan sedikit petua bagaimana untuk mendapatkan susu ibu yang berkualiti agar bayi mendapat nutrisi yang optimum. Minum banyak air Susu ibu terdiri daripada 90 peratus air. Minum sekurangkurangnya 2 liter sehari bagi memastikan anda mempunyai cecair yang mencukupi untuk menghasilkan susu untuk bayi anda. Makan jumlah protein yang mencukupi Seorang ibu yang menyusukan bayi memerlukan…
-
Pengalaman Bebas Kanser Serviks Dengan Vivix
Rahim adalah organ reproduktif yang berfungsi sebagai tempat membesarnya janin atau kandungan. Organ ini berbentuk buah pear dan terdiri daripada bahagian badan (uterine body) dan bahagian pangkal rahim (serviks). Sempadan yang memisahkan bahagian badan rahim dan pangkal rahim dipanggil istmus. Apabila disebut kanser rahim, ia merujuk kepada kanser yang terjadi atau berasal daripada bahagian badan rahim. Kanser rahim atau kanser serviks adalah antara kanser yang boleh dikesan pada peringkat awal sekiranya para wanita peka terhadap perubahan yang berlaku pada diri mereka. Antara simptom-simptom awal kanser serviks adalah: Vagina mengeluarkan suatu cairan yang luar biasa Berlaku pendarahan di bahagian vagina secara tidak normal Kesakitan pada pelvis Sakit ketika bersama atau sewaktu…
-
Punca Sakit Jantung dan Mati Mengejut
Penyelidikan melaporkan bagi setiap 1% pengurangan kolesterol darah, risiko serangan sakit jantung menurun 2% Bahkan beberapa kajian lain menunjukkan pengurangan hampir 3%. Punca masalah sakit jantung dan mati mengejut Kolesterol dikenalpasti sebagai penjahat yang menyebabkan sakit jantung. Terdapat pelbagai bentuk kolesterol; ada yang baik dan ada yang tidak baik untuk jantung. Jenis-jenis kolesterol Kolesterol ialah penjahat yang menyumbat arteri, tetapi bukan semua kolesterol diciptakan dengan sifat yang sama. Teradapat kolesterol jahat, low density lipoprotein (LDL) dan kolesterol baik, high density lipoprotein (HDL). LDL perlu diturunkan serendah yang boleh. Jika LDL di bawah 3.36 mmol/L, ini dianggap risiko baik. Jika ia melebihi 4.14 mmol/L, maka ia tidak baik. Bagi HDL pula,…
-
Penyakit Tangan, Kaki dan Mulut (HFMD) Pada Bayi dan Kanak-Kanak: Punca dan Cara Merawat Dengan Betul
Perkongsian kali ini berkaitan dengan penyakit tangan, kaki dan mulut (HFMD) pada bayi dan kanak-kanak. Turut dibincangkan adalah punca dan cara merawat dengan betul. Penyakit tangan, kaki dan mulut atau dikenali sebagai hand, foot and mouth disease adalah penyakit yang disebabkan oleh enterovirus. Dua jenis virus utama penyebabnya adalah Coxsackie Virus A16 dan Enterovirus-71 (EV71). Umumnya sesiapa sahaja pada semua peringkat umur boleh mendapat jangkitan HFMD tetapi golongan kanak-kanak berusia di bawah 5 tahun mudah mendapat jangkitan. 90% kes berlaku pada kanak-kanak berumur 5 tahun dan ke bawah. HFMD biasanya bermula dengan demam, rasa tidak sihat yang disusuli dengan kurang selera makan. Dalam sehari atau dua, luka iaitu ulser di…
