• 5 mitos sembelit dan pembuangan air besar
    Kesihatan

    5 Mitos Sembelit dan Pembuangan Air Besar

    Apabila ia berkaitan dengan sembelit dan pembuangan air besar, bagaimana anda tahu apa yang normal atau sebaliknya? Jom kita bongkar 5 mitos yang kerap diperkatakan mengenai sembelit.   Mitos 1: Anda harus membuang air besar setiap hari Fakta: Sesetengah orang pergi ke tandas tiga kali sehari manakala orang lain tiga kali seminggu. Bergantung kepada diet, gaya hidup, dan kesihatan usus, kekerapan membuang air besar adalah berbeza bagi setiap individu. Walau bagaimanapun, jika anda ke tandas kurang daripada tiga kali seminggu, anda sebenarnya mengalami sembelit. Ia lebih teruk jika anda ke tandas kurang daripada sekali seminggu.   Mitos 2: Anda perlu serat untuk mengelakkan sembelit Fakta: Tidak dinafikan lagi serat adalah…

  • punca kerap jatuh sakit dan lambat sembuh
    Kesihatan

    Punca Kerap Jatuh Sakit dan Lambat Sembuh

    Satu-satunya perkara yang menjadi penghalang antara anda dan sesuatu penyakit biasa seperti selesema ataupun yang lebih serius seperti kanser, atau jangkitan virus seperti SARS, ialah sistem imun yang kuat.  Jadi penyebab utama punca kerap jatuh sakit dan lambat sembuh adalah disebabkan kurangnya sistem imun anda.   Saya bawakan satu senario mudah, apabila sesuatu virus menyerang para pelajar dalam satu bilik darjah, mengapakah hanya separuh sahaja jatuh sakit dan yang separuh lagi masih sihat? Jawabnya, bukan kerana virus itu sendiri, tetapi kekuatan sistem imun ataupun dengan kata lain, mereka memiliki “penentang” yang lebih kuat!   Keadaan akan menjadi lebih membimbangkan bila wabak seperti HFMD menyerang bayi dan kanak-kanak di taska, tadika…